VOCÊ AMA EXATAMENTE QUEM VOCÊ É?

autoestima

Auto estima é o sentimento que cada pessoa tem de si, uma boa autoestima é ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Se você não tem uma boa autoestima, saiba que é possível mudar essa ideia de si, mas é preciso tempo e paciência para realizar esta transformação.

O primeiro e mais importante passo é tomar uma atitude de autocompaixão, sendo gentil com consigo:

  • Sorria para o seu reflexo no espelho.
  • Deixe que os outros te elogiem.
  • Seja gentil consigo mesmo sobre pequenos erros.
  • Valorize quem você é defenda a si mesmo.
  • Conheça a si mesmo como um amigo.
  • Seja o mais natural possível, sem se preocupar se está agradando ou desagradando os demais.
  • Fale a sua verdade quando sabe que deve.

Também é preciso fazer a remoção de autojulgamentos, porque no final, toda a falta de amor-próprio está enraizada em julgar a si mesmo.

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