Estresse

estresse

A falta de tempo, a correria do dia a dia, a preocupação em atender todas as exigências pessoais e profissionais são gatilhos que desencadeiam o grande mal do século: o estresse.

O estresse além de prejudicar a saúde das pessoas, prejudica também os relacionamentos familiares e amorosos. Aprender a lidar com as emoções não é uma tarefa fácil, no entanto este tipo de nervosismo, pode ser prevenido com algumas mudanças no cotidiano.

Se um dos parceiros estiver passando por um período de estresse, o outro deve acolhe-lo, ouvir, compreender e tentar  ajudar. O que estiver estressado deve ficar atento para não descontar os seus problemas no outro.

Porém pequenos hábitos podem ajudar a diminuir o estresse, como a respiração, pratica de exercícios físicos, caminhadas, dormir melhor, rir mais, fazer sexo. Estresse não controlado pode sim afetar a relação.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *